Protetor solar: FPS, PPD e quanto passar

O FPS indica a proteção contra os raios UVB, que causam queimadura; o PPD indica a proteção contra os raios UVA, ligados ao envelhecimento e às manchas. Para o rosto, a orientação geral é usar um protetor de amplo espectro, FPS 30 ou mais, em quantidade suficiente, todos os dias, e reaplicar ao longo do dia. A quantidade e a regularidade importam tanto quanto o número do rótulo.

FPS: proteção contra UVB

O Fator de Proteção Solar (FPS) mede quanto o produto protege contra os raios UVB, os principais responsáveis pela vermelhidão e pela queimadura. Segundo a DermNet, o FPS 15 filtra cerca de 94% da radiação UVB que causa queimadura, o FPS 30 cerca de 97% e o FPS 50 ou mais cerca de 98%. Isso mostra que, acima de certo ponto, a diferença no número é menor do que parece, e que nenhum protetor bloqueia 100% da radiação. A norma da Anvisa proíbe, inclusive, que rótulos prometam proteção total.

Um FPS 30 ou mais é o mínimo geralmente recomendado por dermatologistas. Para o rosto, vale escolher uma textura de que você goste, porque o melhor protetor é o que você usa todos os dias.

PPD e UVA: o outro lado do rótulo

O FPS não mede a proteção contra os raios UVA, que penetram mais fundo e contribuem para o fotoenvelhecimento e para o pigmento. Para isso existe o PPD, um método de medir a proteção UVA. No Brasil, a RDC nº 30/2012 da Anvisa exige que o fator de proteção UVA seja de, no mínimo, um terço do FPS declarado, além de um comprimento de onda crítico de 370 nm, o que é chamado de "amplo espectro". Na prática, procure no rótulo as indicações "amplo espectro", UVA ou PPD, além do FPS. Entenda por que isso importa em fotoenvelhecimento.

Quanto passar

Aqui está o erro mais comum. A DermNet explica que o FPS do rótulo é testado com 2 mg por cm² de pele, e que a maioria das pessoas usa bem menos, de modo que a proteção real fica abaixo da indicada. A Academia Americana de Dermatologia orienta pelo menos uma colher de chá para o rosto. A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) usa a regra da colher de chá em seu guia e indica 2 colheres de chá para rosto, cabeça e pescoço.

Dicas práticas:

1. Aplique em quantidade generosa e espalhe bem, sem esfregar demais.
2. Passe cerca de 15 minutos antes de sair, para que o produto forme o filme protetor.
3. Não esqueça orelhas, pescoço, colo e lábios.
4. Se usar maquiagem com FPS, não conte só com ela, pois a quantidade aplicada costuma ser pequena.

Quando reaplicar

A orientação mais citada, inclusive pela Academia Americana de Dermatologia, é reaplicar a cada duas horas em exposição ao sol, e logo depois de nadar, suar muito ou se secar com toalha. A norma da Anvisa também proíbe que o rótulo afirme que a reaplicação é desnecessária. No dia a dia na cidade, a reaplicação é mais difícil, mas vale reforçar ao se expor ao sol por períodos longos, como no almoço ao ar livre.

Todos os dias?

A DermNet recomenda o uso diário quando o índice UV está em 3 ou mais. Como a radiação atravessa nuvens, o uso em dias nublados também faz sentido. Pessoas de pele negra também se beneficiam do protetor solar, sobretudo para prevenir manchas. Para quem tem manchas, veja melasma: o que é e por que volta; e para entender a escolha com cor e luz visível, leia protetor com cor e luz visível.

Na Clínica Neoma

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Além do protetor

A fotoproteção inclui sombra, chapéu, óculos e roupas, sobretudo entre as 9h e as 15h, segundo o guia da SBD. O protetor é uma parte do cuidado, não a única.

Quando procurar avaliação

Se a pele arde, fica vermelha ou apresenta alergia depois de usar um protetor, suspenda o uso e procure avaliação. Também busque um dermatologista se notar pintas ou manchas que mudam de cor, tamanho ou formato.

Na Clínica Neoma

O Mapeamento da Pele ajuda a identificar sinais de dano solar e a orientar uma rotina de proteção compatível com o seu tipo de pele.

Em resumo

Leia o rótulo: FPS 30 ou mais e proteção UVA (amplo espectro ou PPD). Use quantidade suficiente, reaplique e mantenha a rotina todos os dias. Nenhum protetor bloqueia 100% da radiação, por isso sombra e chapéu também contam.