Preciso de mais do que 3 passos?

Para a maioria das pessoas, limpar, hidratar e usar protetor solar já é uma base excelente. Outros produtos, como séruns e ácidos, são complementos e devem ser acrescentados aos poucos, conforme a necessidade.

Pele oleosa precisa de hidratante?

Sim. A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda hidratantes oil free, de textura leve e à base de água, também para peles oleosas.

Posso usar o mesmo produto de manhã e à noite?

A limpeza e a hidratação podem ser as mesmas, se forem adequadas à sua pele. O protetor solar é o passo da manhã, reaplicado ao longo do dia quando necessário.

Rotina de skincare básica em 3 passos

Uma boa rotina de skincare não precisa ter dez passos. Para a maioria das pessoas, três bastam: limpar, hidratar e proteger do sol. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), esses são os pilares do cuidado diário com a pele, e o que muda de pessoa para pessoa é a escolha dos produtos, conforme o tipo de pele.

Passo 1: Limpar

A limpeza remove oleosidade, resíduos de maquiagem, poluição e poeira. A SBD recomenda lavar o rosto duas vezes ao dia, de manhã e à noite.

Pele oleosa ou mista: sabonetes líquidos ou géis de limpeza adequados para oleosidade.
Pele seca ou normal: sabonetes líquidos de pH neutro, que limpam sem ressecar.
Maquiagem e protetor solar à prova d'água: podem pedir uma limpeza mais cuidadosa à noite (veja dupla limpeza: quem precisa e como fazer).

Evite excessos: sabonetes demais, buchas e banhos muito quentes e longos ressecam a pele, principalmente no inverno. Limpar mais não significa limpar melhor.

Passo 2: Hidratar

O hidratante ajuda a manter a barreira protetora da pele e a prevenir ressecamento, descamação e irritação. Pontos que valem a pena lembrar:

Toda pele precisa de hidratação, inclusive a oleosa. A SBD indica, nesses casos, produtos oil free (sem óleo), de textura leve. Se quiser entender o tema, leia o post pele oleosa precisa de hidratante?.
Pele seca: pede cremes mais ricos.
Pele sensível: fórmulas simples, com poucos ingredientes e sem perfume, costumam ser mais bem toleradas.
Água também conta: a SBD recomenda beber água ao longo do dia, mas isso não substitui o hidratante.

Passo 3: Proteger

O protetor solar é o passo mais importante da rotina, porque a radiação ultravioleta é a principal responsável por manchas e por sinais precoces de envelhecimento. Segundo a SBD:

O uso deve ser diário, inclusive em dias nublados ou frios, já que a radiação atravessa as nuvens.
Escolha um produto com FPS 30 ou superior e proteção contra UVA (indicada pelo PPD) e UVB (indicada pelo FPS). Para entender os números, leia FPS, PPD e quanto passar.
Aplique antes da exposição e reaplique a cada duas horas, ou antes se houver suor ou contato com a água.
Roupas, chapéus e óculos ajudam, e o sol entre 10h e 16h merece cuidado extra.
Peles negras também precisam de protetor. A melanina oferece alguma proteção natural, mas não elimina o risco.

Manhã e noite: como fica

De manhã: limpar → hidratar → protetor solar. À noite: limpar → hidratar.

Só isso já é uma rotina completa. O protetor solar é o único passo que não vai para a noite.

Na Clínica Neoma

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Na Clínica Neoma, tudo começa com uma avaliação individual da sua pele. A partir dela, conversamos sobre Consulta Avaliativa · Mapeamento da Pele e sobre o que faz sentido para você.

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E os outros produtos?

Séruns, vitamina C, ácidos e retinoides são complementos, não obrigações. Acrescente um de cada vez, com intervalo de algumas semanas, para identificar o que a sua pele tolera e o que realmente ajuda. A ordem de aplicação, quando houver mais produtos, está em em que ordem aplicar os produtos. Se você ainda não sabe o seu tipo de pele, veja como descobrir o seu tipo de pele em casa.

Medicamentos de prescrição, como o ácido retinoico, exigem avaliação e prescrição médica. Não os inclua por conta própria.

Quando procurar avaliação

A SBD recomenda consultar um dermatologista regularmente para uma avaliação cuidadosa da pele e a indicação dos produtos mais adequados. Procure avaliação se a pele arde com tudo, se há acne persistente, manchas que escurecem, pintas que mudam de cor ou de tamanho, ou lesões que não cicatrizam. Na Clínica Neoma, a consulta avaliativa ajuda a ajustar a rotina ao seu tipo de pele e ao seu estilo de vida.

Em resumo

Limpar, hidratar e proteger do sol, com produtos adequados ao seu tipo de pele, é a base de qualquer rotina. O protetor solar é o passo de maior impacto e deve ser diário. Acrescente outros produtos aos poucos e procure orientação profissional se houver dúvidas ou sinais de alerta.